Thema: Ich habe Alexithymie

Deutsches Alexithymie Forum > Betroffene und Angehörige

Ich habe Alexithymie
15.07.2020 von User11878K42

Hallo zusammen,
Ich bin noch recht neu hier und habe mich seit Tagen mal durch die einzelnen Beiträge gelesen.
Es tut gut zu wissen, dass es Einige gibt, die diese "Krankheit" haben oder jemanden kennen.
Ich selbst hätte es wohl eher nie bemerkt, aber mein Partner hat mich auf Alexithymie angesprochen.
Wo soll ich anfangen? Mein Partner und ich sind seit über 20 Jahren zusammen und wir haben einige Krisen hinter uns. Sobald es um Gefühle ging oder um Beschreibungen zu Gefühlen musste ich passen und unsere Diskussionen wurden heftiger. Er hat mir oft Kälte vorgeworfen, genau wie keine Gefühle zu haben.
Irgendwann hat er sich im Netz schlau gemacht und wir haben gemeinsam die Bücher von Stefanie Stahl gelesen und sehr viel darüber gesprochen. Meine Kindheit war nicht die Beste und ich habe einiges daraus verdrängt, so dass ich mich hauptsächlich erst an Erlebnisse ab ca 13 Jahren erinnern kann.
Diese Gespräche haben uns in unserer Beziehung geholfen, aber leider nicht ausreichend genug.
Mein Partner hat weiter recherchiert und ist dann auf Alexithymie gestoßen und mein Testergebnis ist sehr eindeutig... 167 Punkte.
Jetzt frage ich mich, wie ich es schaffen kann, mich zu ändern und "normal" zu werden. Geht das überhaupt? Wie soll ich mehr Gefühle bekommen, wenn ich, für mich natürlich nur, denke ich habe Gefühl... Zumindest fühle ich so?
Ist jemand in einer ähnlichen Situation oder hat Tipps für mich?
Danke schon mal und liebe Grüße

15.07.2020 _T('by') Honigdachs92

Hallo!^^

Soweit ich weiß ist Alexithymie behandelbar, du kannst also psychologische/therapeutische Hilfe in Anspruch nehmen, wenn du dich dazu bereit fühlst.
In erster Linie hilft es, dass man endlich einen Namen für einige Probleme hat und sich darüber zu informieren bedeutet, dass Betroffene, Partner und Familie sich darauf einstellen können/sollten, dass man da anders tickt, bzw. anders an die Thematik rangehen muss als bei den meisten anderen Menschen, zumindest war das für meine Familie und mich der Fall.^^

Mir als Betroffener muss manchmal in Erinnerung gerufen werden, dass ich meine Emotionen und Eindrücke anders beschreiben muss und dass meine Familie Gefühle empfindet, die ich überhaupt nicht oder nur schwach ausgeprägt habe. Daher versuche ich das, was ich empfinde oder von anderen empfange so genau wie möglich zu beschreiben, auch wenn ich dafür ein paar unorthodoxe Beispiele nutzen muss. Auch meine Familie tut sich manchmal schwer, mir ihre Gefühle mitzuteilen, da ich manchmal nicht sicher bin, was sie meinen oder warum sie so empfinden. An manchen Stellen ist ein bisschen "um die Ecke denken" angesagt, aber man kann es schaffen... mit einer großzügigen Portion Geduld.^^

Liebe Grüße!^^

17.07.2020 _T('by') User11878K42

Hallo Honigdachs,

vielen Dank für Deine Antwort und Deine Tipps.
Ich finde es nur so schwierig nachzuempfinden was meinen Mann verletzt oder enttäuscht. Zum Glück bin ich mittlerweile davon weg, dass ich denke, dass er zu sensibel ist, da kamen immer Zweifel in mir hoch.
Du hast es treffend gesagt... Jetzt hat es einen Namen und ich versuche damit klar zu kommen.
Danke Dir und liebe Grüße

19.07.2020 _T('by') Honigdachs92

Wie gesagt, manchmal erfordert es ein wenig "um die Ecke denken", auch was die Beschreibung der Gefühle angeht. Vielleicht solltet ihr herausfinden, mit welchen Beispielen er es dir begreiflich machen kann, damit du (zwar auf anderem Wege, aber immerhin) eine Ahnung davon bekommst. Oder ihr versucht es mit Vergleichen unter Zuhilfenahme eines Skalensystems?
Ich stelle mal die Behauptung in den Raum, dass Alexithymie, ähnlich der Asexualität, sehr individuell ist und somit auch individuellen Umgang erfordert.^^

21.07.2020 _T('by') User11878K42

Erstmal lieben Dank für für Deine Antwort. Ja, denke auch dass es sehr individuell ist.
Ist wirklich alles ziemlich schwierig..
Danke nochmals

01.08.2020 _T('by') User23399E78

Hallo,
ich habe ziemlich genau die gleichen Probleme und weiß erst seit Kurzem, dass ich mit 169 Punkten wohl Alexithymie habe. Hättest du @User11878K42 oder auch @Honigdachs92 Interesse an einem Austausch?

06.08.2020 _T('by') Honigdachs92

Hallo!^^
Wenn ich irgendwie helfen kann, dann können wir uns natürlich gern austauschen!

05.09.2020 _T('by') User32176G26

Moin, ich bin auch ganz neu, hier im Forum und auch im Thema Alexithymie
bin zwar schon 50 aber hab jetzt auch erst durch online Suche den Namen für mein anders sein gefunden.
Es hilft auf jedenfall einen Namen zu kennen.

bei dem unter Euch angesprochenen Austausch, wäre ich früh wenn dieser vielleicht hier im Forum erfolgen könnte. Denn ich denke mal jede weitere Information die hier landet könnte jedem einzelnen hier vielleicht etwas bringen.

Denn aktuell fällt es mir schwer zu glauben das 10% betroffen sein sollen, hier aber so wenig los ist..
die hier aktiven Leute oder sagen wir mal die hier jemals registrieren Menschen werden vermutlich nicht mal 1% ausmachen.... Darum raus mit allen Infos die ihr habt, in der Hoffnung das es euch selber oder jemand anderen zugute kommt.....

und für den Austausch ist so ein Forum hier doch bestens geeignet, oder kennt ihr noch andere Orte wo man mehr Infos findet ?

07.09.2020 _T('by') Honigdachs92

Naja, ich würde mal sagen, dass die meisten mehr auf Seiten wie Facebook unterwegs sind, oder auf Messengern wie WhatsApp oder Telegram und deshalb eher wenig los ist. Hier kann man sich nicht per Chat miteinander unterhalten, was das Ganze persönlicher gestalten würde. Auch "private" Nachrichten für vielleicht unangenehme Fragen sind hier nicht möglich. Daher schreiben einige vielleicht auch nicht.
Was möglich wäre, wäre ein neues Thema in der Rubrik "Betroffene und Angehörige", aber ich glaube, das würde nicht viel verändern. Vielleicht ginge ein Gemeinschafts-Chat auf Telegram? Müsste man mal Vorschläge sammeln.^^

07.09.2020 _T('by') User45121C83

Hallo,
Ich glaube ich bin auch von Alexithymie betroffen und an einem Austausch interessiert. Schade, dass es hier keine Chatfunktion gibt

09.09.2020 _T('by') Honigdachs92

Je nachdem wie viele Leute daran interessiert wären, könnte man die Betreiber dieser Website vielleicht nach einer Chat-Funktion fragen.^^

14.09.2020 _T('by') Honigdachs92

Ich merke schon, das Feedback ist überwältigend...

22.09.2020 _T('by') Honigdachs92

Es wäre schon schön, wenn diejenigen, die einen aktiven Austausch möchten, sich auch ein bisschen an der Gestaltung beteiligen würden, sonst wird das nie was...

21.10.2020 _T('by') AngerDani

Hallo Honigdachs92,

Bin neu hier im Forum, seit gestern weis, Dank einer Psychologin und etwas Zufall, das es Alexithymie überhaupt gibt. Suche schon länger nach Leuten mit evtl. ähnlichen, nennen wir es mal Macken.
Du scheinst ja recht fit in der Sache und das hier ist einer der aktuellsten Posts. Bevor ich allerdings weiter schreibe möchte ich erst mal sicherstellen, dass hier noch Leben im Forum ist und ich mich im richtigen Thema befinde.
Ist mir auch egal ob über Chat oder offen im Forum geschrieben wird.

Ich hoffe auf Lebenszeichen und bis denne.

22.10.2020 _T('by') User45121C83

Hallo, hier ist ein Lebenszeichen lol. :D Wenn du (fast) keine Gefühle kennst bist du wahrscheinlich im richtigen Thema.
Ich kenne auch außer mir keine anderen Leute mit dieser "Macke" (oder Schutzmechanismus?), aber ein Hypnosetherapeut hat mir gesagt, dass es viele Menschen gibt, die Schwierigkeiten mit der Gefühlswahrnehmung habe

23.10.2020 _T('by') AngerDani

Hallo User45121C38,

hab‘ schon fast befürchtet, dass hier im Forum nicht all zu viel los ist. Ich wüsste nicht genau wie ich auf die Frage antworten soll, denn ich könnte nicht mit Sicherheit sagen ob ich Gefühle kenne oder nicht, nicht damit umgehen kann, sie nicht richtig interpretiere wenn mal etwas anderes als Neutralität in mir ist.
Ich bin eher durch Zufall auf Alexi gestoßen. Bin seit einiger Zeit wegen schweren Depressionen in Behandlung. Der Auslöser war bisher unbekannt aber zumindest brachten mich Gespräche und Medikamente etwas weiter um mich wenigstens etwas zu erleuchten.
Kleines Beispiel wäre, dass ich selbst die Wirkung der Antidepressiva rein gefühlsmäßig nicht selbst merke aber mein Umfeld schein mich als erträglicher bzw. positiver wahrzunehmen.
Nach längeren Gesprächen mit der Psychologin, meinte sie, dass sich alles was ich ihr schilderte nach Anhedonie oder zumindest die Richtung anhört. Sie erklärte mir kurz was ich mir darunter vorstellen soll. Nach dem Termin wollte ich mehr darüber wissen aber irgendwie gab es nicht all zu viel nur das es im Zusammenhang mit Alexithymie stehe. Beim googeln stolperte ich über diesen Test der mir 156 Punkte einbrachte. Da ich nie all zu viel auf solche Ergebnisse gebe las ich mich ein bisschen durch die Einträge hier und fand mich bis jetzt des öfteren wieder. Zumindest lässt sich so einiges in meinem Leben, soweit ich zurück denken kann, halbwegs plausibel erklären, wieso ich so bin wie ich bin. Eigentlich sogar mehr als als mir im Moment lieb ist.
Ich hab ja schon immer ein bisschen gedacht etwas anders zu ticken aber das es einen Namen dafür gibt.

Würde mich einfach gern austauschen um meinen Horizont etwas zu erweitern und egal was da in meinem Kopf so vor sich geht vielleicht auch besser verstehen zu können.
Verkehrt kann das also nicht sein.:)

30.10.2020 _T('by') Honigdachs92

Hallo euch beiden!^^
Schön, dass es doch noch Leute zu geben scheint, die aktuell an einem Austausch interessiert sind.
Wer Telegram hat, kann mich gern dort anschreiben, Benutzername ist derselbe wie hier. Habe auch ein Bild von einem Honigdachs als Profilbild.^^

30.10.2020 _T('by') AngerDani

Hallo Honigdachs92,

werd mich dann via Telegram melden. Freut mich sehr hier wieder was zu hören. Nicht gerade viel los hier...

Viele Grüße
Dani

07.01.2021 _T('by') User93493D15

Hallo,
eine Freundin von mir hat auch Alexithymie.

Ich habe mit ihr viel darüber gesprochen und versucht ihr Gefühle zu erklären und wie sie diese versteht - bisher recht erfolglos.

Was wir allerdings geschafft haben ist, das sie bei anderen Gefühle erkennt, zwar nicht hunderprozentig richtig aber immerhin.

Von den wenige Leuten die ich leiden kann ist sie die Person die für mich an zweiter stelle steht.


Ich würde mich freuen wenn ich mit jemandem der Alexithymie hat austauschen könnte. Ich kann "normal" fühlen.
Ich würde nur sehr gern mehr darüber erfahren damit ich vielleicht eine neue Idee für sie habe.

Ich würde gern Fragen stellen und jegliche Fragen die man mir stellt beantworten und alles so gut ich kann zu erklären falls da bedarf ist.
Ich würde dafür auch einen richtigen messenger nutzen wollen, falls interesse besteht schreibt mir bitte.

Viele Grüße Paul

09.01.2021 _T('by') AngerDani

Guten Abend Paul,

Falls du Interesse an einem Austausch mit einem Betroffen hast würde ich mich gern zur Verfügung stellen. Du findest mich über Telegram, unter dem Nickname „Hasitsch“.

Einen angenehmen Abend,
AngerDani

09.01.2021 _T('by') Honigdachs92

Hey!^^

Nicht ganz, AngerDanis Nick auf Telegram ist "Hasitch", also ohne das "s" hinter dem "t". Damit ihr nicht aneinander vorbei redet. ;-)

09.01.2021 _T('by') AngerDani

Mist hab gar nicht gemerkt, dass ich Blödsinn geschrieben hab.??‍♂️

14.03.2021 _T('by') Oberallgäu

Hi,. Ich würde mich gerne mit einer betroffenen Person (weiblich) Austauschen, habe fragen über Fragen. Es hat gut geklappt in der Beziehung (16 j lang ), jeder macht sein Ding, wir sind füreinander da, sie ist nunmal eine besondere Person für mich, ich war stets verständnisvoll,habe nie zu viel erwartet, wusste sie an meiner Seite, und das wir zu unterschiedlich sind war eher ein Vorteil.
Als wir zur Familienplanung übergingen und es Problemchen mit Nachbarschaft, zusammenziehen, Rollenverteilung,und Emotionen ging würde es ohne ausreichender Kommunikation immer schwieriger gar schier unmöglich, sowie mangelnder Zuneigung füreinander ( so habe ich es empfunden - als einseitige und dazu toxische Beziehung). Das heißt sobald Schwierigkeiten aufkamen oder Lösungen her müssten würde blockiert sowie auf Distanz gegangen. Ich weiss nicht wie sie denkt ,fühlt,und als es mir schlecht ging (Todesfall in der Familie) und so manche pro hatte ich den Eindruck sie ist schlichtweg überfordert sich auch noch Zeit für Gespräche zu nehmen ( also quasi nie Zeit genommen). Ich bin im Netz auf beziehungsunfähig, Angst vor Kontrollverlust, Überforderung, etc gestoßen und schliesslich auf Gefühlsblindheit ,was vieles am besten erklärt für mich. Ich möchte nicht zu ausschweifend werden und erklären, was sie betrifft und auch keine Diagnosen stellen über eine andere Person, sowie ich zu meiner Person auch wirklich meine Fehler mitbringe und das Leben einem auch einige Fallstricke bauen kann, die Verhalten erklären, allerdings kenn ich sie schon wirklich lange, und wie gesagt über Gefühle reden oder zu viel von sich preisgeben oder in den Mittelpunkt stellen war eh nie so ihr Ding. Vielleicht finde ich auf diesem Wege eine betroffene Person ,mit der ich mich austauschen könnte diesbezüglich und der Schwierigkeiten in der Gefühlswelt (auch in meiner) phuuu länger Text, vielen Dank schonmal. Liebe Grüße olly

13.04.2021 _T('by') User23300K99

Hallo allerseits.
Ich bin auch von der "Macke" Alexithymie betroffen. Das damit leben stört mich nicht, es ist nur für die Leute komisch mit mir umgehen zu können. Ein Grund warum ich Feiern oder Feste meide. Da sonst mir fehlende Freude oder sonstwas vorgehalten wird. Eigene Geburtstage enden meißt in einem Desaster, da wird gesagt, dass die enttäuscht sind oder ich mich nicht freuen würde, sowie was falsch sei. Besonders zu 'leiden' hatte darunter meine Familie, da die zu Anfang nicht damit klar kam, was aber zum heutigen Zeitpunkt gut geht.
Problem war und ist bei meiner "Macke" dass es andere nicht verstehen. Die tun denn so, als sei man sterbenskrank, was ja definitiv nicht der Fall ist. Da man sich mit solchen Konflikten sich nicht permanent abgeben will hab ich angefangen Sozialkontakte zu meiden. Das hat aber seine Gründe, da die meisten für mich übersensibel sind. Es ist sonst so als würden die anderen einen mit ihren Gefühlen ersticken, zugleich wird man konfrontiert warum man so anders ist. Da man innerlich sich fühlt wie in einer Vakuumsblase und man kein schimmer hat was die andere Person will. Das ist für mich der Hauptgrund, weswegen ich in keiner Partnerschaft eingehen will oder könnte. Denn wären noch mehr Personen die es nicht verstehen werden oder können, oder aber nicht wissen wie man mit so einem wie mich umgehen kann.
Klar könnte ich die "Macke" behandeln lassen, aber ich finde mich so okay. Da kann ich mich mein Vorrednern nur anschließen, da es auch wie ein Schutzmechanismus ist. In einigen Situationen sagen andere, dass die es beneiden, wenn man so ist. Meist sagen diese Personen es, wenn was schlecht ist oder was passiert ist. Bei einer Sache hab ich mich aber nicht schlau gemacht, denke aber, dass es paralelle dazu gibt. Und zwar ob Alexithymie auch auf körperliche Beschwerden einfluss hat. Ich bin der Meinung ja. Allgemein, dass man schmerzunempfindlicher ist. Kann so ein permanent Zustand negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben? Oder warnt der Körper denn extremer als sonst?
Wie alles hat es vor und Nachteile.
Ich für mein Teil will weiter mit Alexithymie leben. Es ist ein Teil von mir, es hat mich zu dem gemacht was ich bin. Und diese innerliche ruhe will ich mir wahren. Das mag vielleicht bescheuert klingen, aber so lässt sich es für mich entspannter Leben.
Vielleicht konnte ich mit meiner Sichtweise einen helfen oder einen der auch Alexithymie hat, aber in eine andere Form oder Ausprägung, da auch mal Einblicke zu gewährleisten.
Beste Grüße

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